Gestione dello Stress

Quando ci troviamo difronte ad un evento inaspettato, un cambiamento importante o quando sentiamo un forte peso dei doveri e percepiamo di non averne il controllo, il nostro organismo mette in atto tutta una serie di meccanismi di difesa per adattarsi alla situazione. Tuttavia, quando l’esposizione a queste situazioni è prolungata i nostri meccanismi di difesa vacillano, proviamo uno stato di tensione fisica ed emotiva e ci sentiamo sotto stress. Il mio aiuto professionale in questa area ha l’obiettivo di accrescere consapevolezza e conoscenza sulle possibili cause di stress e di come l’organismo ne risponda, verso la progettazione e messa in pratica di azioni volte a gestirlo efficacemente.